Dietetyk biegacza
Dietetyk biegacza
KAROLINA KOZIK
Dietetyk biegacza
Moja oferta to specjalistyczny odłam dietetyki sportowej dedykowany biegaczom, stworzona w oparciu o wiedzę naukową oraz moje doświadczenie sportowe i instruktorskie.
Wiem, że dla biegaczy odpowiednie żywienie jest kluczowe nie tylko dla wyników, ale także dla zdrowia i komfortu treningu.
- indywidualne plany żywieniowe dla biegaczy, dopasowane do celów treningowych, masy ciała i trenowanych dystansów,
- wsparcie dla zawodników zmagających się z zaburzeniami odżywiania lub innymi objawami wskazującymi na zaburzoną relację z jedzeniem tj. niekontrolowane objadanie się, nadmierne restrykcje, niezdrowa kontrola masy ciała
- periodyzację masy ciała – utrzymanie optymalnej sylwetki w zależności od fazy treningowej i startów,
- wsparcie przy dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, które mogą utrudniać treningi i starty,
- przygotowanie do startów i zawodów, tak aby dieta wspierała maksymalną wydajność,
- optymalizację regeneracji i poziomu energii, dzięki odpowiedniemu doborowi składników odżywczych,
- strategie zmniejszenia ryzyka kontuzji i przeciążeń za pomocą żywienia.
Współpracując ze mną, możesz liczyć na realne wsparcie w osiąganiu lepszych wyników sportowych oraz pomoc w przypadku występowania objawów zaburzeń odżywiania, które niestety w świecie sportu również są obecne (sprawdź, kiedy NIE podejmuję współpracy w zakresie zaburzeń odżywiania).
Oferuję również specjalny Pakiet dla Biegacza, który poza przygotowaniem dietetycznym obejmuje także wsparcie treningowe – indywidualne plany treningowe, periodyzację, monitorowanie postępów i pomoc w osiąganiu celów sportowych.
To kompleksowe podejście pozwala łączyć optymalną dietę z efektywnym treningiem.
Masz pytania? Skontaktuj się!
a wspólnie ustalimy najlepszą drogę dla Ciebie.